úvod

Ak je štítna žľaza hypotyreóza, štítna žľaza produkuje príliš málo alebo žiadny hormón štítnej žľazy. Štítna žľaza je hormón tvoriaca žľaza v prednej krčnej oblasti pod hrtanom.

Hormóny štítnej žľazy tyroxín ( T4 ) a trijódtyronín ( T3 ) ovplyvňujú všetky metabolické procesy u ľudí a príznaky sa môžu meniť v závislosti od rozsahu hypotyreózy. Hypotyreóza štítnej žľazy je často spojená s mnohými ďalšími príznakmi, ako aj s prírastkom hmotnosti.

Prečo je také ťažké schudnúť pri hypotyreóze?

Hoci hormóny štítnej žľazy T3 a T4 pochádzajú z veľmi malej žľazy v oblasti krku, majú obrovský vplyv na metabolizmus, krvný obeh, rast a psychiku. Hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH) z mozgu reguluje produkciu hormónov štítnej žľazy T3 a T4. Ak je rovnováha hormónov nevyvážená, ako je tomu v prípade hyperaktívnych alebo málo aktívnych štítnych žliaz, ovplyvňuje to takmer všetky metabolické procesy v tele.

Pri podfunkcii sa metabolické procesy spomaľujú a denná potreba energie sa výrazne znižuje. Následky sú, že sa ľudia cítia unavení a rastú, hoci nie nevyhnutne jedia viac. Často sa vyskytujú aj tekuté usadeniny. Metabolická rýchlosť tela sa znižuje a ľahšie priberá na váhe, aj keď prestanete jesť. Pri hypotyreóze je preto ľahké priberať na váhe, pretože telo potrebuje menej kalórií a metabolizmus je vo všeobecnosti pomalší, čo len znamená, že chudnutie je ťažšie, ale nie nemožné. Existujú tipy na zníženie napriek hypothyreóze špecificky dlhodobej.

  • Hypothyroidism
  • Príznaky hypotyreózy

Najdôležitejšie tipy

Najprv by ste mali spolu s lekárom nájsť príčinu hypotyreózy a ak je to potrebné, prijať vhodné lieky, ktoré kompenzujú nedostatok hormónov štítnej žľazy. Hladiny hormónov v krvi sú na to nevyhnutné.

Dôležitým tipom na chudnutie napriek hypotyreóze je správna strava. To znamená, že s nízkym obsahom tuku, veľa ovocia, zeleniny, celých zŕn a obzvlášť užitočné je strava bohatá na ryby. Strava by sa mala znižovať na kalórie a mala by sa meniť, aby podporila váš metabolizmus. Okrem zmeny v strave by sa mali vykonávať aj športy, ktoré stimulujú metabolizmus a spaľujú tuk.

Všeobecne buďte trpezliví. Ak hypofunkcia štítnej žľazy nemusí byť známa dlhú dobu alebo ak liek nie je dosť dobrý, metabolizmus sa môže zmeniť o niekoľko mesiacov. To znamená, že schudnutie môže uspieť pomaly, ale určite.

diétne zmeny

V záujme zníženia hmotnosti v prípade hypotyreózy je dôležité držať sa vhodnej stravy. Všeobecne platí, že strava by sa mala znižovať na kalórie, pretože telo má pri hypotyreóze nižší bazálny metabolizmus. Jedlá by sa mali skladať z rôznorodej zmiešanej stravy, najmä z ovocia, zeleniny a cenných celých zŕn, mäso by sa malo jesť len príležitostne a potom s nízkym obsahom tuku.

Je veľmi užitočné jesť ryby pravidelne, pretože obsahuje veľa jódu. Stopový prvok jód je nevyhnutný pre to, aby telo tvorilo hormóny štítnej žľazy. Okrem toho ryby obsahujú veľa bielkovín, a preto vydrží dlho. Dieta s vysokým obsahom bielkovín je všeobecne vhodná na chudnutie s hypotyreózou, aby sa mohla použiť ako zdroj energie pre telo. Môže vám pomôcť vytvoriť plán výživy s protokolom o hmotnosti, pomocou ktorého sa budete ovládať. Môžete získať pomoc od odborníka na výživu, ktorý bude štedro dotovaný niektorými zdravotnými poisťovňami.

športové

Cvičenie je v podstate dobrá podpora, ako schudnúť natrvalo, a to platí aj v prípade hypotyreózy. Ktorý šport a ako často a intenzívne sa individuálne líšia. Do školiaceho programu sa musí zahrnúť súčasný stav kondície, existujúce komorbidity, obezita a možné spoločné problémy spôsobené nadváhou. Môže byť užitočné požiadať skúseného lekára alebo športového terapeuta.

S cieľom schudnúť aj napriek hypotyreóza funkcie by mali byť pravidelne a dôsledne športové. Vytrvalostné športy ako plávanie, nordic walking alebo jazda na bicykli sú ideálne. Tanec tiež spaľuje veľa tukov a je zábava. Ak sa vám šport páči, je ľahšie držať sa ho. Šport v skupine alebo v tíme môže navyše zvýšiť motiváciu.

Najmä v Hashimoto

Nedostatočne aktívna štítna žľaza je najbežnejším ochorením štítnej žľazy v Nemecku a postihuje asi 1% Nemcov.
Hashimotova tyreoiditída je špeciálna forma hypofunkcie. Je to chronická tyreoiditída, pri ktorej telo útočí na štítnu žľazu omylom. Toto autoimunitné ochorenie produkuje protilátky proti enzýmom a proteínom štítnej žľazy, ktoré ničia tkanivo štítnej žľazy. Hypofunkcia je prítomná v podtype autoimunitného ochorenia štítnej žľazy typu Hashimoto's typ 2A. Pacienti však často majú na začiatku choroby hyperaktívnu funkciu, ktorá sa čoskoro stáva permanentnou subfunkciou. Ak je prítomná Hashimotova tyreoiditída s hypertyreózou, musí ju liečiť a sledovať lekár.

Platí tu tiež to, že na chudnutie musí byť zmena stravy. Zmiešaná strava a telesné cvičenie so zníženým obsahom kalórií vedú k dlhodobému znižovaniu telesnej hmotnosti a účinne podporujú metabolizmus.

Chudnutie pomocou tabliet

Nedostatočne aktívna štítna žľaza musí lekár všeobecne objasniť, pretože na srdci môžu nastať komplikácie a zabrániť trvalému poškodeniu. Pretože v krvi je v prípade hypotyreózy príliš málo hormónov štítnej žľazy (T3 a T4), je možné ich podávať vo forme tabliet. Subjektom sa väčšinou podáva tyroxín (T4) vo forme levotyroxínu . Úprava správnej dávky lieku môže trvať niekoľko mesiacov až rok. Pri správnom dávkovaní zvyčajne neexistujú žiadne vedľajšie účinky, pri predávkovaní by sa objavili príznaky nadmernej štítnej žľazy.

Mnoho ľudí, ktorí trpia hypotyreózou a chcú schudnúť, sa musia uchýliť k tabletám, aby kompenzovali chýbajúce hormóny štítnej žľazy. Dobrá vec je, že môžu urýchliť metabolizmus, telo využíva viac kalórií a zvyšuje sa bazálna rýchlosť metabolizmu.

homeopatie

V homeopatii existujú prostriedky na liečenie štítnej žľazy okrem konvenčnej lekárskej starostlivosti. Podfunkcia používa grafity a pulsatily. Tieto homeopatické lieky sú navrhnuté tak, aby pomohli urýchliť metabolizmus a podporiť trávenie. Pre únavu a zadržiavanie vody pomáhajú stromy života Thuja, Kalium carbonicum a Silicea.

Aké riziká / riziká existujú?

Obzvlášť vysoký úbytok telesnej hmotnosti vo všeobecnosti nesie riziko yo-yo efektu, ak je strava po strave zanedbávaná.
Ak sa strava mení pozitívne a pravidelne, je riziko nízke.

Najväčšie nebezpečenstvo spočíva v samotnej hypofunkcii, pretože toto neošetrené vedie k spomaleniu srdcového rytmu. Z dlhodobého hľadiska sa môžu vyskytnúť komplikácie a môže dôjsť k trvalému poškodeniu, ak sa hypotyreóza nelieči. Preto by sa v každom prípade malo konzultovať s lekárom, aby objasnil hypotyreózu a prípadne prerušil liečbu.

Ako sa môžem vyhnúť jo-jo účinku na túto diétu?

Ak chcete schudnúť s funkciou štítnej žľazy podľa odporúčaní, tj pri vyváženej strave a vytrvalostných športoch, je možné úspešne zabrániť efektu yo-yo. Je nevyhnutné, aby sa strava menila dlhodobo a pokiaľ je hypofunkcia prítomná v nízkokalorickom stave, pretože bazálna rýchlosť metabolizmu a metabolizmus sa počas tohto stavu znižujú.


Tagy: 
  • reklama na internete je informačným médiom budúcnosti - a pre mnohých pacientov už de 
  • ortopédia online 
  • špecializácie 
  • správy 
  • neurológia online 
  • Top