Sval Gluteus maximus
SynonymáNemecky: veľký gluteusový sval
- k prehľadu stehenných svalov
- k prehľadu muskulatúry
úvod
Gluteus maximus získava svoj 16 cm dlhý a 4 cm široký pôvod od zadného povrchu ilium a pri chôdzi vzpriamene pôsobí striedavo so svalom iliopsoas. Zatiaľ čo sa iliopsoas sťahuje, keď je bedrový kĺb ohnutý, sval gluteus maximus je pri naťahovacom pohybe namáhaný.
Ďalšie informácie:
- bedro
- Artróza bedrového kĺbu
- Protéza bedrového kĺbu
Ilustrácia svalu gluteus maximus
Gluteus väčší
(Sval Gluteus maximus)
- Sval gluteus -
Sval Gluteus maximus - Stehno -
Corpus femoris - Drsnosť prístupu
svalu gluteusu -
Gluteal tuberosity - Femorálna hlava -
Hlavica femoris - Iliac lopatka -
Ala ossis ilii - Iliakálny hrebeň -
Iliakálny hrebeň - Krížová kosť -
Krížová kosť - Chvost - Os coccygis
Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie
Prístup, pôvod, inervácia
Prístup:
Drsnosť bočného pera stehennej kosti (Tuberoitas glutaea femoris)
Pôvod:
- Zadná plocha iliakálnej čepele (Torakolumbálna fascia)
- Chrbtový povrch krížovej kosti a sedacia tuberosita (Sacrotuberous väz)
Inervácia: N. gluteus inf.
Ako sa trénuje / sťahuje sval?
Vďaka množstvu funkcií je možné gluteus maximus kontrahovať rôznymi formami cvičenia. Medzi najčastejšie cviky patria:
- Leg press
- Drepy
- Únosca stroj
- Hip tréner
Ďalšie informácie nájdete v časti Posilňovanie
Ako je natiahnutý sval gluteus maximus?
Za účelom špecifického natiahnutia svalu gluteus maximus sa športovec postaví na jednu nohu a snaží sa ťahať stehno k žalúdku. Kolená sú zakryté rukami.
Najnovší vedecký výskum na túto tému nájdete v strečingu
funkcia
Funkciou svalu gluteusu je silné natiahnutie bedrového kĺbu. To sa deje pri narovnávaní z úklonu, pri chôdzi atď. Priložením k stehennému obväzu je tiež schopný natiahnuť dolnú časť nohy v kolennom kĺbe. Keď je horná časť tela ohnutá dopredu, veľký gluteálny sval zabráni pádu prostredníctvom silnej kontrakcie. Okrem toho čiastočne preberá funkciu addukcie a vonkajšej rotácie v bedrovom kĺbe.
