Sval Semimembranosus
- k prehľadu stehenných svalov
- k prehľadu muskulatúry
úvod
Semimembranosový sval (plochý sval šľachy) sa skladá z 5 cm širokého a 3 cm hrubého brušného svalu. Vychádza z ischiálnej tuberosity so širokou, plochou šľachou, ktorá mu dáva meno. Sval sa však vyvíja iba pod stredom stehna a je dobre viditeľný a hmatateľný ako vydutie pod kožou.
Tu nájdete viac informácií:
- bedro
- Slza krížneho väzu
- Chirurgia menisku
Synonymá
Nemecky: Plochý šľachový sval
Prístup, pôvod, inervácia
Prístup:
- Vnútorný tibiálny gnar (Tibiálny kondyl)
- Obrátiť Stena puzdra kolenného kĺbu (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascia podkolennej svaloviny (fascia m. poplitea)
Pôvod: ischiálna tuberosita (Sedacia tuberosita)
Inervácia: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
Ako sa trénuje / sťahuje sval?
Sval semimemranosus (sval plochej šľachy) sa sťahuje natiahnutím bedrového kĺbu a ohybom kolenného kĺbu.
Výsledkom sú nasledujúce cvičenia:
- Drepy
- Leg press
- Hamstringy
Ďalšie informácie nájdete v časti Posilňovanie
Ako sa napína sval?
Mnoho ľudí považuje strečingové cviky na oblasť zadných stehien za veľmi nepríjemné. Športovec stojí so zatvorenými a rovnými nohami a snaží sa prstami dotknúť končekov prstov na nohách. Chrbát by mal byť držaný rovný.
Viac informácií o tejto téme nájdete v téme strečing
Poznámka: Športovci, ktorí tento cvik nemôžu vykonávať, zvyčajne nemajú skrátený sval, ale iba nehybnosť.
Okrem plochého šľachového svalu sa týmto cvikom preťahuje aj biceps femoris a semitendinosus.
funkcia
Rovnako ako sval semitendinosus, aj sval semimembranosus (sval plochej šľachy) spôsobuje flexiu dolnej časti nohy v kolennom kĺbe. Funguje tiež ako vnútorný rotátor kolenného kĺbu a extenzor bedrového kĺbu.
Informácie o všetkých smeroch pohybu kĺbov nájdete v časti Typy pohybu
