Cvičte po zlomenom rebre

úvod

Zlomené rebrá sú bolestivé a zdĺhavé zranenia. Liečba zvyčajne trvá asi šesť týždňov, ale komplikované zlomeniny môžu trvať až 12 týždňov. Bolesť môže pretrvávať až do úplného uzdravenia. Šport by sa nemal začať príliš skoro po zlomenom rebre, pretože kontaktný šport môže viesť k ďalším zraneniam.

Prečítajte si viac o téme na: Zlomené rebro

Kedy môžem opäť robiť športy po zlomenom rebre?

Ako dlho po tom, čo sa zlomené rebrá nevykonáva, zvyčajne závisí od závažnosti zlomenia a vlastností postihnutej osoby.
Vo väčšine prípadov sa menšie zlomeniny liečia konzervatívne, to znamená bez chirurgického zákroku alebo iných zásahov. Často idú ruka v ruke bez ďalších dôsledkov. Čas hojenia takýchto zlomenín je zvyčajne štyri až šesť týždňov. Počas tohto liečebného obdobia by sa malo vyhnúť športoch, aby bolo možné zaručiť nerušené hojenie zlomeniny.

Začiatok cvičenia môže oddialiť proces hojenia alebo spôsobiť ďalšie komplikácie. Malá zlomenina, ktorá bola iba prasknutá, sa môže pri opätovnom vystavení úplne zlomiť a viesť k poruchám pľúc. Preto sú kontaktné športy, ako sú bojové umenia a podobne, obzvlášť zakázané.

Závažné zlomeniny rebier, ktoré spôsobili sériové zlomeniny rebier alebo poškodenie pľúc, sa môžu liečiť dlhšie. Aj tu by sa nemal robiť žiadny ďalší šport, kým sa zlomené rebrá úplne zahojia.

Po 4 až 6 týždňoch sa ľahký šport môže po konzultácii s lekárom obnoviť. Mali by ste sa však vyhnúť ťažkej fyzickej aktivite a práci. Cyklistika, strečing alebo plávanie sú dobré spôsoby, ako sa pomaly vrátiť k športu. S pomocou fyzioterapeuta sa dajú začať cvičiť naťahovacie a posilňovacie cvičenia. Ak sa však vyskytnú príznaky, športová aktivita by sa mala okamžite zastaviť.
Používanie chráničov alebo kinezových pások môže tiež pomôcť so športovou aktivitou, a tiež k zníženiu nepohodlia v budúcnosti.

Ako dlho je celková doba liečenia?

Čas hojenia závisí od závažnosti zranenia.
Pri jednoduchých zlomeninách rebier nedochádza k dislokácii koncov kostí ani k poškodeniu pľúc. Rebro má často iba jednu trhlinu. Tieto zranenia sa liečia konzervatívne a obvykle sa liečia do štyroch až šiestich týždňov.

V prípade závažných zlomenín rebier alebo zlomenín radu rebier, pri ktorých je postihnutých niekoľko rebier, sa môžu konce kostí uvoľniť. Pritom posúvali konce kostí tak, aby už nemohli byť spojené. Okrem toho dochádza často k poškodeniu pľúc. V tomto prípade je nutný chirurgický zákrok. Čas hojenia je preto často dlhší, okolo 12 týždňov.

Tieto podrobnosti sa vzťahujú na proces hojenia bez komplikácií: Ak začnete cvičiť príliš skoro alebo ak sa hojenie kostí oneskorí, môže sa čas hojenia oneskoriť. Faktory ako vek, osteoporóza a obezita tiež oneskorujú proces hojenia.

Prečítajte si viac o téme na: Čas hojenia zlomeného rebra

Čo môžem urobiť, aby som mohol rýchlejšie športovať?

Ak máte zlomené rebrá, je dôležité nezačať cvičiť príliš skoro.To môže viesť k ďalším zlomeninám a spomaleniu hojenia. Na začiatku je najvyššou prioritou starostlivosť o seba, aby sa hojenie kostí mohlo nerušene. Vyvarujte sa nielen športovým, ale aj ťažkým fyzickým prácam, ako je ťažké zdvíhanie. Po akútnej fáze sa bolesť tiež zmierňuje.

Mladí a atletickí ľudia majú často rýchlejšie hojenie kostí, takže šport sa môže začať skôr. Toto by sa však malo uskutočniť iba po konzultácii s lekárom alebo fyzioterapeutom. Cvičenia môžu byť tiež vypracované s fyzioterapeutom na postupné začatie fyzickej aktivity. Dôležité sú tu cvičenia na dýchanie, chrbát, naťahovacie a posilňovacie cvičenia, ako napríklad drepy atď. Počas procesu hojenia by sa malo dbať na udržanie zdravej výživy s dostatkom vápnika, aby sa podporilo hojenie kostí.

Prečítajte si viac o téme na: Zlomené rebro - čo môžete robiť?

Pásky Kinesio

Pásky Kinesio sú pásky pripevnené na pokožku s miernym napätím pozdĺž svalov a šliach. Toto napätie vytvára mierny ťah a stimuluje krvný obeh. Zmierňujú aj bolesť a zlepšujú odtok lymfy.

V prípade zlomeného rebra nie je kinesio taping jednou zo štandardných aplikácií, pretože je pravdepodobnejšie, že sa používa pri chorobách svalov a šliach. Môžu však tiež podporovať proces hojenia v prípade zlomeného rebra a môžu pomôcť pri jeho urýchlení. Z dôvodu zvýšeného prietoku krvi sa dôležité živiny dostávajú do zranenia lepšie. Okrem toho pásky zaisťujú zvýšenú stabilitu, čo môže byť výhodou, najmä v prípade zlomeného rebra. Môžu tiež pomôcť s dýchaním, ak je narušené zlomeným rebrom. V budúcnosti môžu vďaka svojej stabilite zabrániť ďalšiemu zlomeniu rebier.

Pre správne použitie by však kinezové pásky mali byť pripevnené odborníkom, fyzioterapeutom alebo lekárom. Pásky sa môžu držať aj pri sprchovaní a môžu sa nosiť aj pri cvičení.

Prečítajte si viac o téme na: Páska Kinesio

Príznaky zlomeného rebra

Symptómy sú zvyčajne silná bolesť na hrudníku, najmä pri dýchaní, rozprávaní a kašľaní. To znamená, že zlomené rebro sa symptomaticky líši od pomliaždeného rebra. Pacient preto často reaguje s plytkým (menej bolestivým) dýchaním až do a vrátane dýchavičnosť, tak dýchavičnosť. Tento stav je pre pacienta obzvlášť nepríjemný, pretože na jednej strane sa snaží panike nadýchnuť, ale tento proces mu zakaždým spôsobuje silnú bolesť.

Medzi ďalšie príznaky patrí hromadenie vzduchu pod kožou v oblasti zlomeniny rebra, čo je už známkou vážnejšieho zranenia: V tomto prípade bolo zlomené rebro vtlačené dovnútra na pľúcnu membránu a prepichlo ho. Vzduch uniká z pľúc do podkožného tkaniva, existuje riziko pneumotoraxu. Toto je absolútna núdzová indikácia.

Ďalej je to zlomený bod nežný, takže citlivé na tlak. Krv prúdi cez poškodené krvné cievy do podkožného tkaniva a vyskytuje sa hematóm.

Klasika pre sériu zlomenín rebier, t. J. Zlomenina niekoľkých susedných rebier, je tzv.paradoxné dýchanie„: Hrudník sa pri vdychovaní stiahne a pri vydýchnutí sa vydýchne, presne naopak, čo by ste očakávali od zdravého pacienta. Je to tak preto, že bránica - t.j. veľký sval, ktorý leží pod týmito dvoma pľúcami - počas inspirácie (t. J. Vdychovania) aktívne vytvára určitý druh vákua, takže vzduch zvoní do pľúc. Ale keďže je hrudník nestabilný, pri vdýchnutí dychu sa vtiahne a vdýchne.

Prečítajte si viac na tému: Zlomená bolesť rebier

Stretnutie s Dr.?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Aby bolo možné úspešne liečiť ortopédiu, je potrebné dôkladné vyšetrenie, diagnostika a anamnéza.
Najmä v našom veľmi hospodárskom svete nie je dosť času na dôkladné pochopenie zložitých chorôb ortopédie, a teda na začatie cielenej liečby.
Nechcem sa pripojiť k radom „rýchlych nožových sťahovákov“.
Cieľom akejkoľvek liečby je liečba bez chirurgického zákroku.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma:

• Lumedis - ortopedickí chirurgovia
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Tu sa môžete dohodnúť.
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Viac informácií o mne sa dozviete na stránke Lumedis - ortopédia.

Príčiny zlomeného rebra

Príčiny zlomeného rebra sú rôzne a vyskytujú sa hlavne v športe s veľkým fyzickým kontaktom. Pomenovanie všetkých z nich by išlo nad rámec rozsahu pôsobnosti, ale dôraz sa kladie najmä na boxy a cyklistiku:

V boxe, neslávny “Háčik na pečeň„Na pečeň, ktorá je chránená pod rebrami. Zvyčajne je však pečeň menej postihnutá a rebrá sú viac postihnuté - ak je úder príliš silný, zlomia sa.

Hoci je hrudník extrémne elastický, nie všetky páry rebier sú rovnako stabilné: Zatiaľ čo horných sedem párov rebier, tzv.skutočné rebrá"(Latinsky"costae verae ") sú pevne ukotvené k hrudnej kosti, konce rebier 8 až 12 končia ako kaskáda v príslušnom hornom rebre (tzv.falošné rebrá„Alebo latinčina“costae spuriae"). To na jednej strane spôsobuje, že sú menej stabilné a po druhé menej elastické.

Cyklisti, najmä pretekári, majú zvýšené riziko zasiahnutia riadidiel hrudníkom v prípade pádu alebo prudkého brzdenia. Najmä závodní cyklisti majú často astenickú postavu s malým ochranným tukom alebo svalovou hmotou.

Liečba zlomeného rebra

Rozbité rebro sa zvyčajne lieči konzervatívne.

Para alebo korzet sa z praktických dôvodov nepoužíva: na jednej strane by imobilizácia hrudníka pomocou náplasti sádry takmer znemožnila dýchanie. Na druhej strane bandáž v tomto bode nebude trvať príliš dlho.

Terapia má preto formu imobilizácie a symptomatickej liečby bolesti. Na tento účel sa zvyčajne používajú analgetiká (liek proti bolesti) triedy NSAID, ako je ibuprofén alebo paracetamol. Pretože tieto lieky proti bolesti dlhodobo poškodzujú žalúdočnú sliznicu, vždy sa liečia „Ochrana žalúdka„Napríklad podaný pantoprazol.

Ak je počiatočná bolesť extrémne závažná, krátkodobá liečba opioidom s nízkou účinnosťou, ako je napr tramadol byť považovaný.

Trvanie liečby zlomeného rebra závisí od typu zlomeniny a veku pacienta, obvykle je však 2 až 3 týždne.

V prípade sériového zlomenín rebier konzervatívna liečba zvyčajne nestačí, a preto je často indikáciou chirurgického zákroku. Za týmto účelom sa zlomené rebrá chirurgicky redukujú, t. J. Vracajú sa do svojej pôvodnej polohy a v tejto polohe sa fixujú skrutkami alebo doskami.

Potom môže byť potrebné umelé dýchanie. Musíte vziať do úvahy, že sila použitá pri sériovej zlomenine rebier je zvyčajne taká silná, že sa do nej zvyčajne zapoja aj vnútorné orgány alebo iné kosti. Je to teda viacnásobná trauma, ktorá si vyžaduje intenzívnu lekársku starostlivosť.

Prečítajte si viac o téme na: Liečba zlomeného rebra

Diagnóza zlomeného rebra

Diagnóza sa robí relatívne rýchlo a ľahko pomocou röntgenového žiarenia alebo sonografie. Na "Rentgén hrude„Pacient stojí v tienenej miestnosti a je röntgenovým snímaním zozadu smerom k bruchu. Tento proces trvá iba niekoľko sekúnd a diagnóza zlomeného rebra môže byť stanovená v priebehu niekoľkých minút.

Sonografia, t. J. Vyšetrenie pomocou ultrazvukového zariadenia, je tiež vhodná na monitorovanie postupu.

Okrem toho, ručné vyšetrenie pacienta lekárom skenovaním postihnutej oblasti tiež poskytuje celý rad informácií: Napríklad zvuky drvenia pri pohybe alebo abnormálna poloha rebra (napr. Prienik cez kožu) sú určite príznakmi zlomeniny.

Prognóza zlomeného rebra

Rozbité rebro sa zvyčajne za 3 až 3 týždne úplne uzdraví. Obzvlášť to je však zhoršené v noci, keď sa pacient otočí na zlomenej strane a vďaka bolesti vznikne nedostatok spánku. Dôležitou požiadavkou je dobrá terapia bolesti!

Zlomeniny rebier a podliatiny rebier sa okrem toho príliš symptomaticky ani klinicky nelíšia, a preto sa obe zranenia liečia rovnakým spôsobom. Rozlíšenie nie je vždy ľahké, dokonca ani pri röntgenových lúčoch, ale z vyššie uvedených dôvodov nie je nevyhnutne dôležité.

Profylaxia zlomeného rebra

Športovým zraneniam sa dá ľahko vyhnúť správnym vykonaním cvičení a ohľaduplnosťou medzi školiacimi partnermi. Dôležitou súčasťou je aj svedomité zahrievanie a sústredenie sa na cvičenia.

Takmer vo všetkých športoch môžete nosiť aj chrániče, ktoré sú k dispozícii nielen pre zápästia alebo kolená, ale aj vo forme „Breastplate"Aj pre celú hruď a chrbát." Najmä v extrémnych športoch ako lyže-Jazda zadarmo a zjazd si v posledných rokoch stále viac našli cestu.

Takýto nákup však môže byť užitočný aj pre rekreačných športovcov. Okrem ochrany hrudníka chránia aj chrbticu a ťažko ovplyvňujú športovca z hľadiska rozsahu a rozsahu pohybu. V každej športovej predajni sú k dispozícii jednoduché náprsníky za menej ako 100 EUR, v závislosti od značky však môžu stáť aj viac ako 200 EUR.