Supinácia
V medicíne pojem supinácia popisuje pohyb končatiny. Slovo supinácia pochádza z latinčiny a znamená niečo ako „poloha ohnutého chrbta“. Opačným pohybom k supinácii je pronácia.
Existuje supinácia ruky alebo predlaktia a supinácia nohy. Obidve sú uvedené v nasledujúcom texte.
Supinácia predlaktia
V Supinácia hrajú predlaktie prehovoril (polomer) a Loket (Ulna) úloha. Lakťová kosť a polomer sa zjednocujú v supinačnej polohe Paralelná poloha priniesol. Predlaktie sa otáča v supinačnom pohybe predlaktia Paže do „von“. S vystretou rukou s Dlaň dole rameno je otočené tak, aby Dlaň hore ukazuje a Palec od tela. Počas tohto pohybu sa otáča ruka a predlaktie. To pochádza z pohybu Svaly predlaktia prísť k tomu, že vzniknú alebo začnú na lakťovej kosti a polomere. Zúčastnené kĺby sú tzv Articulatio radioulnaris proximalis a Articulatio radioulnaris distalis. Nasledujúce svaly sa podieľajú na podpore predlaktia:
- Sval brachioradialis
- Sval bicepsu bracchii
- Supinátorový sval.
Supinácia chodidla
Keď je chodidlo supinované, vonkajšia strana chodidla sa posúva nadol a stredná strana chodidla sa posúva nahor. Päta sa nehne. Noha sa teda ohýba smerom von. Zodpovedné svaly sa nazývajú:
- Sval Gastrocnemicus
- Soleus sval
- Zadný sval tibialis
- Sval flexor hallucis longus
- Sval Flexor digitorum longus
- Predný sval tibialis.
Zúčastnené kĺby sa nazývajú:
- Articulatio subtalaris
- Articulatio talocalcaneonavicularis
Prvé dva sú hlavné svaly pre tento pohyb. Nesprávne postavenie nôh môže viesť k nadmernej alebo nedostatočnej supinácii. To môže viesť k nesprávnemu zaťaženiu chodidla, čo môže byť zase škodlivé pre šľachy a svaly. Preto existujú aj rôzne topánky na behanie pre rôzne polohy nôh. Príčiny deformácií chodidiel sú zvyčajne vrodené, získané obezitou alebo nadmernou únavou.
Existujú dva oslie mosty, ktoré vám pomôžu zapamätať si supináciu a pronáciu.
„Pri supinácii je ruka vo forme misky na polievku a pri pronácii je ako rezanie chleba“.
