Ako môžem posilniť imunitný systém môjho dieťaťa?

úvod

Ľudský imunitný systém podlieha celoživotnému vzdelávaciemu procesu, a preto sa neustále mení. Je preto logické, že deti, a najmä deti, zvyčajne ešte nemajú zvlášť silnú ochranu pred imunitným systémom. Toto sa vyvíja iba v priebehu času a je trénované rôznymi druhmi environmentálnych vplyvov. Aj keď starnutie je najlepším tréningom imunitného systému, existuje niekoľko ďalších spôsobov, ako ho posilniť a trénovať od útleho veku.

Ako sa líši imunitný systém u detí od dospelých?

Ako už bolo uvedené, imunitný systém podlieha neustálemu procesu učenia. Aby sa dieťa nenarodilo úplne nechránené, dieťa dostáva v posledných mesiacoch tehotenstva tzv. „Ochranu hniezda“. Je to určitý typ protilátky (IgG), ktorý je dostatočne malý na to, aby sa dostal do plodu z krvi matky v placente.

Protilátky sú tvorené ľudským imunitným systémom ako súčasť reakcie na cudzie telá (antigény). Väzujú tieto cudzie telá, ako sú baktérie alebo vírusy, a uľahčujú im útok a zabíjanie. Týmto spôsobom dieťa prijíma všetky protilátky od matky, ktorú si vytvorila v priebehu svojho života. Chráni to dieťa pred veľkou časťou potenciálnych infekcií počas prvých mesiacov po narodení.

Ďalšia ochrana sa prenáša z matky na dieťa dojčením. Je to však iný typ protilátky (IgA), ktorý je zvlášť aktívny v ľudskej sliznici. Zatiaľ čo ochrana hniezda a ochrana dojčenia pokračujú, dieťa už začína budovať svoj vlastný imunitný systém. Hneď ako zmizne ochrana matky, je dieťa úplne samo. Výsledkom je, že batoľatá aj deti majú neúplný imunitný systém, a preto sú náchylnejšie na infekcie a choroby ako dospelí.

Ktoré domáce opravné prostriedky pomáhajú?

Na posilnenie imunitného systému a prevenciu chorôb je veľmi vhodné určité správanie v každodennom živote a niektoré domáce prostriedky. Strava je dôležitou súčasťou zdravého tela. Vzhľadom na imunitný systém je obzvlášť užitočná strava bohatá na vitamíny (najmä ovocie a zelenina) a nízka hladina cukru. V tejto súvislosti hrá kľúčovú úlohu najmä vitamín C. Potraviny bohaté na vitamín C sú napríklad citrón, paprika alebo pomaranč.

Dostatočný príjem stopových prvkov, ako je zinok, železo, vápnik a horčík, môže tiež posilniť imunitný systém. Štúdie preukázali, že cvičenie, najmä vytrvalostné športy, má pozitívny vplyv na fungovanie imunitného systému. Dokázali dokázať, že fyzicky aktívni ľudia ochorejú menej často a na kratšiu dobu. Ďalším veľmi dôležitým aspektom, ktorý zohráva úlohu najmä v každodennom živote, je zníženie stresu. To znižuje hladinu kortizónu v krvi a imunitný systém sa stáva aktívnejším.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Ktoré domáce prostriedky posilňujú imunitný systém?

Homeopatia / guľôčky

Existujú niektoré bylinné prísady, ktoré môžu posilniť imunitný systém. Môžu sa používať buď pravidelne, alebo v prípade potreby čajom, kúpeľom alebo inhaláciou. Obzvlášť často sa používajú zázvor, eukalyptus, echinacea, baza čierna, koreň taiga, morské kamienky, čajovníkový olej, citrónová verbena, harmanček alebo brečtan.

Liečba guľôčkami je veľmi rozsiahla a môže sa značne líšiť v závislosti od príznakov a osoby. Preto je vhodné prediskutovať vhodnú liečbu s homeopatom. Tým sa tiež určí správna účinnosť a dávkovanie. Je dôležité, či ide iba o všeobecné posilnenie imunitného systému alebo či už nastali príznaky, ktoré by sa mali zmierniť. Na posilnenie imunitného systému sa často používajú tieto homeopatické lieky: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium fosforsum a Kalium sulfuricum.

Ktoré Schüsslerove soli môžu pomôcť?

Myšlienka liečby Schüsslerovými soľami spočíva v tom, že príslušné ochorenie je spôsobené nerovnováhou minerálov v bunkách. Schüsslerove soli obsahujú určité minerály vo veľmi malom množstve. V prípade akútneho ochorenia (napríklad nachladnutia alebo začínajúceho zápalu) sa predpokladá, že je nedostatok železa. Preto sa odporúča Schüsslerova soľ číslo 3: Ferrum fosforicum v potencii D12. To má nahradiť nedostatok železa, aby imunitný systém mohol pracovať optimálne. Ako súbežná medikácia sa zvyčajne odporúča podávanie sírnika draselného (D6) a fosforečnanu horečnatého (D6). Tieto môžu zvýšiť účinnosť fosforečného feritu a tým prispieť k regenerácii. Pretože sa podávanie Schüsslerových solí môže značne líšiť v závislosti od konkrétneho klinického obrazu, mal by ho lekár najskôr objasniť a upraviť. Väčšinou sa Schüsslerove soli podávajú po dlhšiu dobu. Účinok solí Schüssler však nebol nikdy dokázaný.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Schüsslerove soli

Ktoré lieky z lekárne môžu pomôcť?

Väčšina liekov, ktoré posilňujú imunitný systém a sú dostupné v lekárňach, využíva účinky jednotlivých alebo kombinovaných účinných látok. Zvyčajne ide o vitamíny, stopové prvky alebo bylinné prísady. Tieto sa často ponúkajú v kombinácii ako džús, šumivá tableta alebo tableta. Malo by sa však poznamenať, že väčšina týchto výrobkov sa nemohla preukázať ako účinná. Nebezpečenstvo predstavuje aj možné predávkovanie jednotlivými látkami.Okrem vyššie uvedených zložiek existujú aj výrobky, ktoré obsahujú baktérie, takže si môžete zachovať svoju prirodzenú bakteriálnu flóru a tým menej často ochorieť. Na to sa však treba pozerať kriticky, pretože tieto môžu chrániť iba pred bakteriálnymi infekciami.

Prečítajte si viac na tému: Ktoré lieky posilňujú imunitný systém?

Sanostol®

Sanostol® je multivitamínová zmes vyvinutá pre deti, ktorá je k dispozícii ako džús aj ako šumivá tableta. Obsahuje vitamíny A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 a provitamín B5. Podľa výrobcu je vhodný na posilnenie imunitného systému, na prevenciu infekcií a na prijímanie v prípade podvýživy. Uvedené zložky sú v skutočnosti vitamíny posilňujúce imunitu, ktoré by sa mali primerane absorbovať potravou. Podľa Stiftung Warentest však Sanostol obsahuje príliš vysoké množstvo vitamínu A, ktoré môže byť za určitých okolností škodlivé. Agent by tiež nemal byť schopný udržať sľúbený účinok.

zinok

Zinok je zabudovaný do mnohých enzýmov ako štruktúrny prvok, a preto sa podieľa na mnohých metabolických cestách v tele. Štúdie preukázali, že zinok potláča nešpecifický imunitný systém a podporuje špecifický systém. Nešpecifický včasný imunitný systém je zodpovedný za rušivé príznaky. Napríklad pri prechladnutí by to spôsobilo nádchu a kašeľ. Špecifický, neskorý systém, ktorý sa zvyčajne stáva aktívnym až po niekoľkých dňoch, je omnoho účinnejší a zvyčajne dokáže dobre bojovať s touto chorobou. Zinok sa vyskytuje v mnohých potravinách a je obzvlášť bohatý na ustrice, hovädzie mäso a strukoviny.

Ktoré vitamíny môžu pomôcť?

V zásade sú všetky vitamíny dôležité na dosiahnutie optimálnej fyzickej funkcie. Niektoré z nich sú však zvlášť potrebné pre imunitný systém. Jedná sa hlavne o vitamíny C, A, D a E. Vitamíny C a E môžu eliminovať tzv. Radikály a zneškodňovať ich, čím podporujú imunitný systém. Vitamín C je zodpovedný aj za tvorbu imunitných buniek (bielych krviniek). Vitamíny A a D môžu funkčne podporovať imunitný systém. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že vitamín C čiastočne potláča imunitný systém, čím je oslabený, ale príznaky (napr. Príznaky nachladnutia) sú zmiernené. To môže byť veľmi užitočné, najmä v prvých dňoch prechladnutia.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Vitamínové prípravky

Môže cvičenie pomôcť dieťaťu alebo ho častejšie chorí?

Šport hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému a celkového zdravia. Štúdie preukázali, že vytrvalostné športy ako behanie, plávanie alebo jazda na bicykli posilňujú imunitný systém. Ako presne to funguje, ešte nebolo jednoznačne objasnené. To pravdepodobne vedie k zvýšenej aktivácii imunitného systému. Preto je menej pravdepodobné, že športovci ochorejú, a ak sú chorí, zlepšia sa skôr.

Šport tak môže zabezpečiť, že dieťa bude choré menej a posilní jeho imunitný systém. Je však dôležité, aby sa to týkalo cvičenia počas zdravého stavu. Ak už existujú príznaky alebo ak sa choroba vyskytla len nedávno, dôrazne sa neodporúča cvičenie, najmä vytrvalostné športy. Dôvodom je riziko rozšírenia patogénov do srdca v dôsledku zvýšeného prietoku krvi. Okrem toho je telo silne namáhané, čo môže zhoršiť zdravotný stav alebo predĺžiť uzdravenie.

Ako môžem posilniť imunitný systém potom, čo moje dieťa užilo antibiotikum?

Podľa najnovších výsledkov výskumov a štúdií hrá mikrobiom (všetky baktérie, ktoré kolonizujú človeka) veľmi dôležitú úlohu v obrannej funkcii a imunitnom systéme ľudí. Niekoľko miliárd baktérií vytvorilo životný priestor v ľudskom hrubom čreve (črevná flóra) a významne prispieva k tráveniu. Väčšina z týchto baktérií je počas antibiotickej liečby zničená. To znižuje konkurenciu baktérií v čreve, čo zase dáva novým baktériám príležitosť kolonizovať.

Najbežnejším vedľajším účinkom antibiotík je preto hnačka. Početné zabíjanie mikróbov tiež oslabuje imunitný systém tela. Toto sa zvyčajne nezaznamená počas liečby, pretože antibiotikum tiež ničí škodlivé baktérie. Po takomto podaní liekov však často existuje zvýšená náchylnosť na infekcie a predĺžené trvanie choroby. Najlepším spôsobom, ako obnoviť črevnú flóru a tým aj imunitný systém čo najrýchlejšie, je vhodne prispôsobená strava. Mliečne výrobky alebo určité výživové doplnky sú najvhodnejšie, pretože majú pozitívny vplyv na rast baktérií v čreve. Okrem toho by strava mala byť čo najrozmanitejšia, aby sa umožnilo veľké množstvo baktérií.

Ako môžem posilniť imunitný systém po očkovaní?

Po očkovaní je imunitný systém stresovaný, pretože by mal vytvárať protilátky proti tomuto konkrétnemu ochoreniu. Je preto dôležité starať sa o svoje telo v prvých niekoľkých dňoch po očkovaní a už ho viac neťažiť. To znamená spočiatku nevykonávať žiadne náročné športové činnosti ani iné stresujúce činnosti. Okrem toho by sa malo telo udržiavať v teple, pretože imunitný systém môže optimálne pracovať pri vyšších telesných teplotách. Môžu sa použiť aj vyššie uvedené domáce prostriedky, ktoré posilňujú obranyschopnosť tela.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Očkovanie u dieťaťa

Ako môžem zlepšiť imunitný systém môjho dieťaťa po prechladnutí?

Po prechladnutí nemusí byť imunitný systém nevyhnutne posilňovaný. Týmto sa v posledných dňoch alebo týždňoch úspešne bojovalo proti baktériám na sliznici, inak by zima nezmizla. Imunitný systém je preto vo veľmi aktívnej fáze a ďalšie prechladnutie je nepravdepodobné. Podporné opatrenia (pozri domáce opravné prostriedky, homeopatia, šport, ...) sa však môžu použiť na správne fungovanie imunitného systému, a tým na dlhodobé udržanie zdravia.