Zvracanie zo stresu

Zvracanie môže mať mnoho rôznych príčin. Väčšina ľudí to vie ako príznak gastrointestinálnej infekcie. Zvracanie však môže mať okrem infekcie aj iné príčiny.

Príkladom toho je zvracanie zo stresu. Zvyčajne sa jedná o situácie veľkého napätia, v ktorých sa môže vyskytnúť zvracanie. Takmer každý pozná typický nepríjemný pocit v oblasti žalúdka v takejto situácii. Zvracanie zo stresu sa riadi rovnakým mechanizmom. Do žalúdka môžu zasiahnuť nielen situácie s vysokým napätím, ale aj menšie napätie po dlhšiu dobu.

príčiny

Žalúdok má ako súčasť gastrointestinálneho traktu svoj vlastný nervový systém. Tento takzvaný enterický nervový systém pozostáva z miliónov nervových buniek, ktoré sú primárne zodpovedné za reguláciu črevnej aktivity. Mozog môže ovplyvniť črevný nervový systém prostredníctvom hormónov alebo priamych spojení. Týmto spôsobom je črevná aktivita prispôsobená vonkajším okolnostiam.

V stresových situáciách ste pod veľkým tlakom. Telo predpokladá, že je v nebezpečnej situácii. V súčasnosti to môže byť napríklad skúška alebo nepríjemný pohovor.

Aj pred niekoľkými tisíckami rokov by to však mohlo predstavovať hrozbu pre život a končatinu. Vzhľadom na vnímanú nebezpečnú situáciu sa telo od tejto doby opiera o mechanizmy. Pretože trávenie nie je veľkým krátkodobým prínosom pre prežitie v nebezpečných situáciách, je regulované. Pred tisíckami rokov to bola rozumná reakcia venovať viac energie na boj alebo útek. Spočiatku sa prejavuje ako pocit nevoľnosti alebo miernej nevoľnosti. Je to doslova známe aj ako zlé črevné pocity.
Prečítajte si tiež: Príznaky stresu

• V prípade veľmi silného stresu sa môže stať, že telo nevie, ako si má pomôcť, len ako čo najrýchlejšie vylúčiť jedlo. Vyskytuje sa hnačka a vracanie. Je to najmä prípad situácií, ktoré sú vnímané ako ohrozujúce a obzvlášť beznádejné. Nevoľnosť pred dôležitým vyšetrením je preto typická. Test je stresujúci a organizmus ho považuje za nebezpečný. Zároveň neexistuje rozumný spôsob, ako skúšku obísť. To vedie k veľkému stresu pre telo.

Možno vás budú zaujímať aj nasledujúce články: Bolesť žalúdka zo stresu, stresu

diagnóza

Diagnóza zvracania stresu nie je ľahká. Je potrebné vylúčiť iné príčiny zvracania. Patria sem gastrointestinálne infekcie, ale aj menej časté choroby, ako sú poruchy pažeráka alebo migrény.

Načasovanie zvracania je dôležitým diferenciátorom. Zvyčajne sa stresujúce zvracanie vyskytuje v situáciách najväčšieho napätia. V niektorých prípadoch však takéto napätie nie je možné vedome vnímať. Ak dôjde k jedinému zvracaniu pod veľmi silným stresom, stále to môže byť normálna reakcia tela.

Predovšetkým časté alebo veľmi silné zvracanie by malo kontrolovať lekár. Sprievodné príznaky ako Závraty, zvonenie v ušiach, hnačka, nevoľnosť alebo rozmazané videnie môže byť dôležitým vodítkom k zvracaniu. Ak po znížení stresu už nedochádza k zvracaniu, môže to byť ďalším dôležitým ukazovateľom zvracania v dôsledku stresu.

Prečítajte si tiež: Vracanie, závraty s nevoľnosťou

Sprievodné príznaky

Stresom môže byť nielen zvracanie. Stres môže spôsobiť celý rad symptómov. Hnačka sa často vyskytuje. Väčšina postihnutých si ako prvý príznak všimne nepríjemný pocit v oblasti žalúdka. Zvýšená potreba močiť je tiež typická v stresových situáciách. Z dôvodu vzrušenia sa môžu stresovaní ľudia cítiť nepokojní a môže sa vyskytnúť mierny tras.

Ak stres pretrváva dlhšiu dobu, môžu sa vyskytnúť ďalšie príznaky, ako sú bolesti hlavy, svalové napätie alebo zažívacie ťažkosti. Problémy s rovnováhou alebo sluchom sa môžu vyskytnúť aj pri strese. Patria sem aj tinnitus. Vysoký krvný tlak môže byť navyše výsledkom dlhodobého stresu. Toto je potenciálne nebezpečný príznak, ktorý by sa nemal podceňovať.

nevoľnosť

V mnohých prípadoch je dotknutá osoba pred zvracaním chorá. Môže tiež spôsobiť nepríjemný tlak alebo ťahanie v oblasti žalúdka.

V prípade nevoľnosti je tiež pravda, že lekár by ju mal objasniť, ak je príčina nejasná alebo ak pretrváva dlhšie obdobie. Nevoľnosť sa môže objaviť aj bez zvracania. Má príčiny podobné zvracaniu stresom. V strese sú črevá ovplyvňované špeciálnymi časťami mozgu. V stresových situáciách sa telo snaží využiť svoje zdroje na krátkodobé dôležité orgány, ako je mozog, svaly alebo srdce. Z tohto dôvodu je gastrointestinálna aktivita negatívne ovplyvnená stresom. Existuje nevoľnosť.

Prečítajte si tiež: Bolesť brucha a nevoľnosť, nevoľnosť, domáce prostriedky na nevoľnosť

Zvracanie krvi

Zvracanie krvi je vážny príznak. Označuje poškodenie pažeráka, žalúdka a prvých častí čreva. Bežným zdrojom krvácania je žalúdočný alebo dvanástnikový vred.

Aj keď stres môže mať nepriaznivý vplyv na vývoj takýchto vredov, ich príčina je často odlišná.

• V mnohých prípadoch ide o infekciu baktériou Helicobacter pylori.
• Ďalším zdrojom krvácania sú varixy pažeráka. Vyskytujú sa hlavne pri ochoreniach pečene, ktoré obmedzujú prietok krvi pečeňou.
• Okrem toho, zhubné ochorenie, ako je rakovina žalúdka, môže vždy spôsobiť krvavé vracanie.
• V menej dramatických prípadoch však môže krv pochádzať aj z oblasti nosa a krku.

Kvôli veľkému počtu možných príčin by sa krvavé zvracanie nemalo vylúčiť ako príznak stresu a malo by byť vyšetrené lekárom.

Prečítajte si viac o téme na: Zvracanie krvi, krvácanie v žalúdku

bolesť brucha

Bolesť žalúdka sa môže vyskytnúť aj pri strese. Môžu sa vyskytnúť aj bez ďalšieho zvracania. Ich sila sa môže veľmi líšiť. Každý, kto už zažil vzrušujúcu alebo stresujúcu situáciu, napríklad pred skúškou alebo dôležitým rozhovorom, zvyčajne pozná nepríjemný pocit v oblasti žalúdka, ktorý je s ním spojený.

V obzvlášť stresových situáciách sa však môžu vyskytnúť aj zreteľnejšie silné a veľmi nepríjemné sťažnosti. Rovnako ako pri zvracaní spôsobenom stresom je príčinou bolesti žalúdka často vplyv na činnosť žalúdka v tele v stresových situáciách. Ale stres nemusí byť vždy príčinou bolesti žalúdka. Preto by predovšetkým bolesť brucha, ktorá pretrváva dlho, mala vyšetriť lekár. Stres môže tiež ovplyvniť závažnosť bolesti žalúdka, ktorá už existuje.

Prečítajte si tiež: Bolesť žalúdka, bolesť žalúdka s nevoľnosťou

Liečba / terapia

So stresovým zvracaním sa dá zaobchádzať rôznymi spôsobmi.

• V krátkodobom horizonte môžu lieky zmierniť nevoľnosť. Toto však nie je kauzálna liečba symptómov.
• Ak je veľmi aktuálna situácia príčinou veľkého stresu, liečba nemusí byť potrebná.

Napríklad, ak ide o náhlu smrť alebo dôležité vyšetrenie, vracanie by sa malo po prekonaní situácie znova zastaviť. Častý alebo opakujúci sa stres však môže viesť k častému zvracaniu. Malo by sa to riešiť.

Dôležité je zmierniť stres alebo aspoň vytvoriť lepšie stratégie na zvládanie stresu.

• Pravidelné oddychové časy, aby sa zabránilo trvalému stresu, sú veľmi dôležité.

Stres sa často vyskytuje v situáciách, ktoré sú považované za nerozpustné alebo ohromujúce. Môže byť užitočné nájsť stratégie na riešenie takýchto situácií.

• To zahŕňa jasné dohody alebo presné pracovné pokyny, ak sa vyskytnú problémy s každodennou prácou.
• V určitých situáciách môže byť tiež užitočné praktizovať riešenie stresu. To zahŕňa napríklad progresívnu svalovú relaxáciu.

Ak to všetko nestačí, mala by sa vyhľadať odborná pomoc. Psychoterapeutická liečba môže zlepšiť zvládanie stresu alebo pomôcť vyriešiť konflikty. Rozhovor s vaším rodinným lekárom môže byť často prvým krokom týmto smerom.

Prečítajte si tiež: Uvoľnite stres, ako zlepšiť odolnosť proti stresu

Trvanie / predpoveď

Pretože zvracanie stresu je vysoko závislé od príčiny stresu, jeho trvanie sa môže meniť.

Ak je situácia akútna, napríklad dôležitý test, predpokladá sa, že vracanie sa zastaví po prekonaní spúšťača. Ak to tak nie je, zvracanie mohlo spôsobiť inú príčinu.

Stres však môže pretrvávať dlhší čas, a tým opakovane viesť k zvracaniu. V takom prípade by sa mala vykonať liečba, prípadne s psychoterapeutickou podporou. Ak sa tak nestane, zvracanie sa môže dokonca zhoršiť alebo sa môžu objaviť ďalšie príznaky. Takéto ošetrenie môže tiež trvať dlhšie.

Zvyčajne zvracanie zo stresu zmizne, keď sa stres zmierni alebo sa nájdu spôsoby, ako zvládnuť stres dobre.

Možno vás bude zaujímať aj nasledujúci článok: psychoterapia