supinácia
V medicíne pojem supinácia opisuje pohyb končatiny. Slovo supinácia pochádza z latinčiny a znamená niečo ako „ohnutá zadná pozícia“. Opačným pohybom k supinácii je pronácia.
Tam je supinácia ruky alebo predlaktia a supinácia chodidla. Obidve sú uvedené v nasledujúcom texte.
Supinácia predlaktia
V supinácia predlaktia sa hrajú lúčov (polomer) a lakeť (ulna) úloha. V supinácii sa ulna a polomer stávajú jedným Paralelná poloha priniesol. Predlaktie rotuje v pohybe supinácie Rameno „vonku“, S natiahnutou rukou s Palm dolu takže rameno sa otočí tak, aby Dlaň hore ukazuje a Palce od tela, Počas tohto pohybu sa ruky a predlaktie otáčajú. Vyplýva to z pohybu internetu Svaly predlaktia príde o to, že vznikne alebo začne v dolnej a dolnej časti. Príslušné kĺby sa nazývajú Articulatio radioulnaris proximalis a Articulatio radioulnaris distalis. Nasledujúce svaly podieľajú sa na ovládnutí predlaktia:
- Sval Brachioradialis
- Sval Biceps bracchii
- Supinátorový sval.
Supinácia nohy
Ak je chodidlo supinované, vonkajšia strana chodidla sa pohybuje smerom dole a stredná strana chodidla smerom nahor. Päta sa nepohybuje. Noha sa teda ohýba smerom von. Zodpovedné svaly sa nazývajú:
- Gastrocnemicus sval
- Soleus svaly
- Tibialis zadný sval
- Sval flexusu hallucis longus
- Sval flexor digitorum longus
- Tibialis predný sval.
Príslušné kĺby sa nazývajú:
- Articulatio subtalaris
- Articulatio talocalcaneonavicularis
Prvé dva sú hlavné svaly tohto pohybu. Nesprávne umiestnenie chodidiel môže viesť k nadmernej alebo nedostatočnej supinácii. To môže viesť k nesprávnemu zaťaženiu chodidla, čo môže následne poškodiť šľachy a svaly. Preto existujú rôzne topánky na beh pre rôzne polohy chodidiel. Príčiny deformácií nôh sú zvyčajne vrodené, získavajú sa obezitou alebo sú spôsobené nadmernou únavou.
Existujú dva somárové mosty, ktoré vám pomôžu spomenúť na supináciu a pronáciu.
„V supinácii je ruka vo forme misky na polievku a v pronácii je ruka ako krájanie chleba.“
