Jablčného octu
Definícia - Na čo sa jablčný ocot používa v medicíne?
Ocot sa v medicíne používa už od staroveku. Ocot jablčného muštu si v posledných rokoch získal meno a dnes sa v prírodnej medicíne najčastejšie používa. V minulosti sa používal okrem iného na čistenie rán alebo na liečenie miernejších príznakov, ako sú závraty alebo nízky krvný tlak. V súčasnosti sa ocet jablčného muštu popri antibakteriálnych a protizápalových vlastnostiach oceňuje predovšetkým pre jeho vysoký výživný obsah, a preto je obľúbený aj v kozmetike alebo ošetrovaní pokožky. Má tiež pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu v krvi a stimuluje trávenie. Ocot jablčného muštu je všeobecne dobre tolerovaný a lacný, a preto je dobrou alternatívou alebo doplnkom konvenčnej medicíny pri miernejších chorobách.
Použitie v octe jablčného muštu v medicíne
Jablčný ocot sa v medicíne používa na rôzne terapie. Jeho použitie sa však vo veľkej miere obmedzuje na starostlivosť o pokožku a výživu.
- Vďaka vysokým hladinám vitamínov B, vitamínu C, vitamínu E a niekoľkým ďalším, ako aj niektorým minerálom, ako je vápnik a horčík, sa jablčný ocot môže aplikovať aj na kožné problémy, ako je akné a zmierňuje príznaky.
- Tí, ktorí dávajú pozor na svoju stravu, získajú tiež veľmi dobré výsledky s octom, pretože to môže tiež pomôcť pri chudnutí. Vďaka svojim zložkám je nielen zdravý, ale má tiež pozitívny vplyv na hmotnosť po dlhšiu dobu a znižuje ho.
- Ocot jablčného muštu sa dá tiež použiť na liečenie rán alebo na zmiernenie bolesti v krku, ak máte prechladnutie.
Jablčný ocot na chudnutie
Ak sa ocot jablčného muštu konzumuje správne každý deň, môže zohrávať dôležitú úlohu pri chudnutí. Na tento účel by ste nemali piť viac ako 50 ml octu jablčného muštu denne. Je dôležité, aby sa ocot jablčného muštu nikdy neopil rovno. Miešajte ju vopred s vodou a pite ju v malých dúškoch, aby nebol príliš podráždený tráviaci trakt. Pred každým jedlom by ste mali vypiť dostatok octu z jablčného muštu, aby ste doplnili 50 ml v priebehu dňa. V závislosti od počtu a veľkosti jedla by ste preto mali upraviť množstvo. V ideálnom prípade sa ocot jablčného muštu užíva asi 15 minút pred jedlom, aby sa znížil hlad. Výsledkom je, že sa konzumuje menej potravín a chudnutie by malo byť ľahšie. Keďže ocot jablčného muštu obsahuje veľa minerálov, vitamínov, stopových prvkov a ďalších dôležitých zložiek výživy, riziko vyváženia podvýživy je pri vyváženej a zdravej strave dosť nízke. Ocot jablčného muštu zároveň stimuluje trávenie, čo uľahčuje konzumáciu jedla a zabraňuje tráviacim problémom.
Ak sa chcete dozvedieť všetko o tzv. Diéte octu z jablčného octu, najlepšie si prečítajte príslušný článok Jablčný ocot Diet
Ďalšie informácie o chudnutí nájdete aj na tejto stránke: diéty
Na zažívacie ťažkosti
Ak máte zažívacie ťažkosti, ocot jablčný mušt môže pomôcť a zmierniť príznaky. Okrem toho, že sa ocot jablčného muštu používa ako súčasť diéty, môže tiež pomôcť s plynom alebo zápchou. Mierna kyslosť má tiež pozitívny vplyv na črevnú mobilitu, čo znamená, že črevný priechod je rýchlejší a plynatosť sa vyskytuje menej často. Blokovania sa dajú vyriešiť aj týmto spôsobom.
Ďalšie domáce opravné prostriedky nájdete tu: Domáce opravné prostriedky na nadúvanie a domáce opravné prostriedky na zápchu
Používajte na prechladnutie
Jablčný ocot je tiež populárny domáci liek na prechladnutie. Pretože väčšina nachladnutí je vírusových, ale bol preukázaný iba antibakteriálny účinok octu jablčného muštu, jeho účinnosť je tu kontroverzná. Môže však poskytnúť úľavu pri miernych až stredne ťažkých infekciách, najmä ak sa vyskytne bolesť v krku. Na tento účel je napríklad možné zmiešať lyžicu octu jablčného muštu s trochou medu a vody a potom vypiť.
Jablčný ocot možno tiež použiť ako sprievodnú liečbu bakteriálnej angíny, ale tu by ste sa mali vždy poradiť s lekárom.
Viac informácií nájdete na: Domáce opravné prostriedky na prechladnutie ako napr Naturopatia pri prechladnutí
aplikácia na pokožku
Starostlivosť o pokožku je dôležitým a bežným používaním octu jablčného muštu v medicíne. Popri protizápalových zložkách hrá ústrednú úlohu aj antibakteriálny účinok. Okrem toho jej vysoké hladiny vitamínov (vrátane vitamínov B, vitamínu C, vitamínu E) a niektorých minerálov, ako je vápnik a horčík, majú pozitívny vplyv na pokožku.
Napríklad jablčný ocot môže pomôcť s akné. Aby ste to dosiahli, zmiešajte ju s vodou a aplikujte ju pomocou handričky, ktorú potom necháte chvíľu pôsobiť na postihnuté miesto, aby sa ocot prejavil. Baktérie zodpovedné za akné sa čiastočne usmrtia alebo sa ich rast spomalí. Prísady zároveň vyživujú pokožku.
Ďalšie informácie nájdete tiež na Domáce opravné prostriedky na akné
Jablčný ocot možno tiež použiť na urýchlenie hojenia zapálených rán, ktoré sa ťažko liečia. Tiež sa tu používajú antibakteriálne vlastnosti a vlastnosti starostlivosti o pleť.
Jablčný ocot tiež pomáha pokožke odstraňovať prebytočné častice pokožky, vďaka čomu je pokožka čistejšia, zdravšia a sviežejšia.
Proti pupienkom
Pri pravidelnom používaní je jablečný ocot dobrým liekom na pupienky. Pupienky sú zvyčajne spôsobené zablokovaním žliaz, ktoré tiež spôsobuje hromadenie baktérií.Vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym vlastnostiam sa ocot jablčného muštu môže používať na pupienky jeho riedením vodou a jeho aplikáciou na postihnuté oblasti pokožky. Je potrebné dbať na to, aby sa zmes nedostala do očí. Na dosiahnutie dobrého výsledku by sa mal tento postup opakovať najmenej dvakrát denne a ocot by mal chvíľu trvať.
To je ďalší spôsob, ako sa zbaviť pupienkov
Jablčný ocot ako toner na tvár
Vďaka už opísaným protizápalovým a antibakteriálnym účinkom, ako aj vyživujúcemu účinku, sa jablčný ocot môže používať aj ako pleťový toner. Má priaznivé účinky na pupienky alebo akné a na kvalitu pokožky. V závislosti od odrody môže ocot jablčného muštu po rozpustení vo vode vyžarovať aj príjemnú vôňu.
Ako domáci liek na nechty
Okrem antibakteriálneho účinku má ocot jablčný mušt niekedy antifungálny (fungicídny) účinok, a preto je vhodný na ošetrenie plesní nechtov. Okrem toho má ocot vďaka svojim prísadám dobrý vplyv na okolitú pokožku a nechty. Za týmto účelom sa ocot jablčného muštu zriedi vodou a aplikuje sa na postihnutý necht. Aby zmes mohla rozvíjať svoj účinok, odporúča sa aplikovať ju na gázový obväz alebo látku a pripevniť na necht. Celá vec by sa mala opakovať toľkokrát, koľkokrát je to možné, až kým nechtová huba nezmizla.
Prečítajte si o liečbe Plesne nechtov s octom
Na vlasy
Ocot jablčný mušt má tiež pozitívny vplyv na vzhľad a kvalitu vlasov. K tomu by ste mali pravidelne vmasírovať octový jablčný mušt do sprchy a nechať ho niekoľko minút pôsobiť. Najlepšie je robiť to asi raz týždenne, aby ste príliš nezaťažovali vlasy. Vďaka krátkej expozičnej dobe môžu vlasy absorbovať zložky octu jablčného muštu a tak zlepšovať rast a zdravie buniek. Z tohto dôvodu je ocot jablčný mušt dobrou a lacnou alternatívou k tradičnej kozmetike.
Proti bradaviciam
Ak sa objavia bradavice, môže sa použiť aj jablčný ocot. Ak to chcete urobiť, mali by ste ju aplikovať na postihnuté miesto niekoľkokrát denne a nechať ju niekoľko minút pôsobiť. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je použiť látku so zmesou octu jablčného muštu a vody. Prípadne môžete vyrobiť vlhký zábal látkou a zmesou octu a vody.
Ako funguje octový jablčný mušt?
Zložky v octe jablčného muštu pôsobia napríklad na pokožku, gastrointestinálny trakt alebo vlasy. V naturopatii niekedy dosahuje najlepšie výsledky, a preto je veľmi obľúbená. Pri nákupe sa však uistite, že počas spracovania nedošlo k poškodeniu prísad. Z tohto dôvodu sa ocot jablčného muštu nesmie zohrievať, mal by byť prirodzene zakalený a pokiaľ možno organickej kvality. Najmä pri poraneniach alebo na vlasoch sú živiny, ako sú vitamíny alebo minerály, dôležitým faktorom. Ak im dáte dostatok času na to, aby konali, môžu ich bunky používať a prispievať k ich zdraviu.
Protizápalové, antibakteriálne a protiplesňové účinky sú spôsobené relatívne vysokým podielom kyselín, ktoré bránia množeniu príslušných škodlivých organizmov. Z tohto dôvodu je ocot vhodný aj ako domáci prostriedok na kloktanie s prechladnutím.
Iné spôsoby pôsobenia, z ktorých niektoré sa vyskytujú pri použití octu jablčného muštu, ako napríklad pozitívny vplyv na zníženie hladiny cukru v krvi alebo cholesterolu a zníženie krvného tlaku, neboli jednoznačne objasnené alebo sú v niektorých prípadoch stále nejasné.
Prečítajte si viac o tejto téme ocot
možné vedľajšie účinky
Ak sa ocot jablčného muštu používa správne, zvyčajne sa neočakávajú žiadne vedľajšie účinky. Ak sa však používa nadmerne pri tráviacich problémoch, môže dráždiť sliznice a gastrointestinálny trakt. Mierne kyslé vlastnosti pokožky môžu tiež viesť k narušeniu funkcie bariéry, ktorá vytvára otvorené a bolestivé oblasti. Ďalším možným vedľajším účinkom je bolesť zubov.
Tieto vedľajšie účinky sú však veľmi zriedkavé.
V oblasti liečby rán je však potrebné zaistiť, aby po ukončení liečby mohla dôjsť k obnoveniu kolonizácie škodlivými baktériami alebo hubami.
Kedy by sa octový jablčný mušt nemal brať?
Pri správnom použití nie je jablčný mušt všeobecne škodlivý. Mali by ste sa jej však vyhnúť, najmä ak máte bolesti žalúdka alebo máte také choroby, ako je žalúdočný vred, pretože ocot môže mať v tomto prípade negatívny účinok. Počas tehotenstva, pri bolestiach zubov alebo pri už existujúcich stavoch, ako je diabetes mellitus, sa musí vždy pred použitím octu jablčného muštu konzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Ako často môžete používať ocot jablčného muštu?
Frekvencia použitia octu jablčného muštu v zásade nie je obmedzená. Aby sa však nezistili žiadne vedľajšie účinky, množstvo octu jablčného muštu by sa malo obmedziť na 50 ml za deň. Týchto 50 ml by sa však nemalo užívať naraz, ale malo by sa zriediť vodou, ktorá sa vypije počas dňa alebo aspoň v priebehu niekoľkých minút. Pri použití octu jablčného muštu na pokožku je potrebné dbať na to, aby dávka bola primeraná, aby nebola nadmerne podráždená.
Existujú rozdiely v kvalite typov octu jablčného muštu?
Rôzne druhy octu jablčného muštu majú v závislosti od výrobnej metódy rôznu kvalitu, čo má rozhodujúci vplyv na jeho účinnosť. Drahšie výrobky sú spravidla vyššej kvality. Preto odporúčame odrody, ktoré neboli zohriate a sú prirodzene zakalené.
