Neurológia-Line

Liečba bolesti hlavy

úvod

Takmer všetci sme mali niekedy bolesti hlavy. Každý pozná tento pocit a aký rušivý môže byť. Zvyčajne je to najbežnejšia forma, bolesť hlavy. Môže sa prejaviť ako tupá bolesť v oblasti krku, ktorá sa šíri do zadnej časti hlavy, ako bolesť v oblasti čela alebo ako bolesť v celej hlave.

Druhým najbežnejším typom bolesti hlavy je migréna, zvyčajne jednostranná a často sprevádzaná príznakmi, ako sú nevoľnosť, zvracanie a citlivosť na svetlo a hluk. Ďalším bežným typom bolesti hlavy je zhluk hlavy. Ak máte novú silnú bolesť hlavy, mali by ste navštíviť lekára a objasniť príčinu.

Existujú tieto možnosti liečby:

Pohyb! Šport hrá veľkú úlohu pri bolestiach hlavy. Pravidelné cvičenie chrbta, plávanie, joga alebo vytrvalostné športy môžu spôsobiť, že bolesť zmizne a dokonca jej zabráni.
Zlepšenie podmienok na pracovisku: napr. ergonomická stolička, správne umiestnenie obrazovky, zváženie svetelných a hlukových podmienok atď.
Zvládanie stresu pomocou relaxačných techník: napr. Jacobsonova progresívna svalová relaxácia. Masáže môžu tiež zmierniť bolesť.
Vyvážená strava s dostatočným príjmom tekutín. Malo by sa vyhnúť veľkému množstvu kávy alebo alkoholu.
Akútna terapia olejom mäty piepornej na chrámy alebo látky na zmiernenie bolesti, ako je ibuprofén, paracetamol alebo ASA. Maximálne 10 dní v mesiaci, ak máte chronickú bolesť, určite by ste mali navštíviť lekára.

Domáce lieky na bolesti hlavy

Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré môžeme vyskúšať doma na bolesti hlavy. Mätový olej je veľmi účinná alternatíva k úľave od bolesti. Ľahko sa nanáša na chrámy a na čelo ľahkou masážou. Teplo môže byť tiež veľmi užitočné, napr. uvoľniť svaly krku. Môžete použiť teplý vankúš z čerešňového kameňa, teplý uterák alebo teplú sprchu. Prechladnutie môže niekedy pomôcť s pulzujúcou bolesťou hlavy. Ďalším prostriedkom proti bolesti je kôra vŕby. Obsahuje Deriváty salicínuktoré sa prevádzajú na kyselinu salicylovú. Toto je základná zložka aspirínu a má rovnaký účinok.

Možno vás bude zaujímať aj táto téma: Domáce lieky na bolesti hlavy

Tieto lieky môžu pomôcť

Na akútnu liekovú terapiu je k dispozícii niekoľko prípravkov: kyselina acetylsalicylová (ASA) 500 - 1 000 mg, paracetamol 500 - 1 000 mg, ibuprofén 200 - 400 mg, naproxén 500 - 1 000 mg alebo metamizol 500 - 1 000 mg. Tieto dávky predstavujú jednu dávku. Maximálna denná dávka sa líši pre každé liečivo a musí sa dodržiavať. Existujú tiež kombinované výrobky s 250 mg kyseliny acetylsalicylovej, 250 mg paracetamolu a 65 mg kofeínu. Lieky proti bolesti majú tiež vedľajšie účinky, o ktorých by sme si mali byť vedomí. ASA je riedidlo krvi, ibuprofén sa nemá podávať v prípade zlyhania obličiek, paracetamol sa štiepi pečeňou a nemá sa užívať v prípade ochorenia pečene. V prípade pochybností by ste mali vždy upresniť príjem ošetrujúcim lekárom alebo rodinným lekárom. V prípade žalúdočných vredov, pravidelných liekov proti bolesti alebo súčasného používania kortizónu, tableta na ochranu žalúdka (Pantoprazole). Je dôležité neužívať lieky proti bolesti dlhšie ako 10 dní mesačne, pretože to môže tiež spôsobiť bolesť hlavy, tzv. Analgetická bolesť hlavy, Ak bolesti hlavy pretrvávajú, mali by ste navštíviť lekára. V akútnej fáze klastrovej bolesti hlavy, inhalácia 100% kyslíka alebo požitie antagonistov serotonínového receptora, ako je B. Sumatriptan.

V prípade bolesti hlavy s chronickým napätím sa nepoužívajú žiadne typické lieky proti bolesti, ale napr. niektoré antidepresíva. Typický liek proti bolesti sa nepoužíva ako profylaxia migrény, ale napr. Metoprolol alebo Topimarat. Najlepšie liečenie bolesti pri liekoch, ktoré je vhodné pre príslušnú bolesť hlavy, by mal predpísať ošetrujúci lekár, pričom by sa vždy mala venovať pozornosť dávkovaniu a typu požitia. Pri bolestiach hlavy alebo pri epizodických bolestiach hlavy je potrebné po konzultácii s ošetrujúcim lekárom prediskutovať vhodný liek.

Táto téma by vás mohla tiež zaujímať: Liečba bolesti

Relaxačné techniky pre bolesti hlavy

Úmyselné uvoľnenie svalov a psychiky môže byť veľmi užitočné pri bolestiach hlavy. Známym spôsobom je Jacobsonova progresívna svalová relaxácia, ktorá je založená na vedomom napätí a relaxácii určitých svalových skupín. Týmto spôsobom môžete znova zamerať svoju pozornosť na svoje telo a trénovať svoju relaxáciu.Túto techniku sa môžete naučiť ako súčasť kurzu, ale aj samostatne. EMG biofeedback sa tiež používa ako relaxačná technika. Princíp je podobný, aj tu by ste mali svaly vedome napnúť a uvoľniť. Avšak stavy svalov sú zobrazované vizuálne pomocou zariadenia.

Prečítajte si tiež našu tému: Biofeedback tréning

Akupunktúra na bolesti hlavy

Akupunktúra je alternatívna metóda liečenia z tradičnej čínskej medicíny. Bolesť alebo choroby sa liečia pomocou ihiel. Základnou myšlienkou je, že životná energia tela (Qi) prechádza určitými cestami po tele na koži. Poruchy v týchto cestách môžu byť odstránené očkami s ihlami, a tak liečiť bolesť alebo ochorenie. Stále neexistuje vedecké chápanie tejto metódy av prípade bolesti hlavy napätím iba nízka úroveň dôkazov. Uznáva sa však ako podporná terapia a pri niektorých chorobách môže zmierniť bolesť.

Prečítajte si viac o tejto téme: Akupunktúra na bolesti hlavy

Osteopatia na bolesti hlavy

Osteopatia patrí do oblasti alternatívnej medicíny a pochádza pôvodne z USA. Základ tohto liečebného postupu spočíva v kontexte všetkých telesných štruktúr a ich funkcií. Hlavný dôraz sa kladie na pohybový aparát, ktorý sa vyšetruje a lieči výlučne rukami. Hľadá sa napätie, blokovanie alebo kalenie, ktoré sa opäť vyrieši pomocou určitých manuálnych techník. V Nemecku však neexistuje štandardizovaný výcvik na to, aby sa stal osteopatom, a preto tento profesijný titul nie je chránený. Jeden by mal byť obzvlášť opatrný pri trhavých pohyboch krčnej chrbtice, pretože existujú veľmi dôležité cievy, ktoré by sa mohli poškodiť.

pohyb a šport

Hlavnou prioritou sú vytrvalostné športy, aby sa zabránilo napínaniu hlavy. Patria sem napríklad cyklistika, plávanie alebo beh. Malo by sa to tiež konať pravidelne, asi dvakrát až trikrát týždenne. Ďalšie športy ako joga, pilates alebo fitness na chrbte môžu byť tiež veľmi prospešné pre posilnenie chrbtových svalov. Existuje tiež veľa krátkych cvičení na krku a ramenách, ktoré môžete robiť medzi tým v práci. Najdôležitejšie je začať cvičiť a nájsť si rutinu pre seba.

Viac informácií nájdete na: Vytrvalostné športy

Vyhnite sa spúšťam

Takmer dôležitejšia ako krátkodobá terapia je dobrá profylaxia bolesti hlavy. Na tento účel je veľmi dôležité identifikovať spúšťače a vyhnúť sa im. Ako bolo uvedené vyššie, napätie v krku a zadných svaloch je často spúšťačom napätia v bolesti hlavy. Tomu možno zabrániť pravidelnými vytrvalostnými športy a tiež relaxačnými technikami. Dôležitý je primeraný príjem tekutín, ako aj znížená spotreba kávy a alkoholu. Dostatok spánku a ergonomické pracovné podmienky sú ďalšími dôležitými faktormi.